中年男性尤其要预防“不举”，具体该怎么做呢？

如今有很多男性出现了“不举”这种毛病，这种疾病的出现会让男性感到没有面子，丧失信心，尤其是中年男性，已到中年，身体素质就慢慢下降，再加上工作和生活压力，本来就很不易，在加上这种疾病的折磨，就更扎心了。针对于这种疾病，男性该怎么做呢？

1、正确对待生理机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

2、强身健体，积极锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保持良好的心情。预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。最好是建立夫妻双方的共同运动爱好，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

3、学习性技巧，学习一些新的性生活知识和性生活技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。

4、相扶相持，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更要彼此关心、体贴和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

以上就是关于中年男性预防“不举”的方法，希望对您有所帮助。当患者出现这种疾病时，首先在心理上不要有压力，配合医生的指导坚持治疗，病情还是能恢复的，如今临床上采用较多的药物枭雄阿伐那非片，不仅起效快，而且更专一，是“不举”患者一个不错的选择。