男性硬度不够是什么原因造成的 男人勃起硬度标

男性勃起不强是一种常见病，会对男性生活的各个方面产生很大的影响。随着大家对自身健康的关注，越来越多的人会问如何预防男性勃起不强的疾病。

男性勃起硬度标准

一级最差，如棉花套，阴茎受性冲动后增大，但不强。

二级稍好，如湿布包，阴茎勃起，但未能达到充足的插进水平。

三级勉强合格，如沙包，阴茎插进硬度充足，但不完全牢固。

四级最好，例如橡胶棒，阴茎完全勃起，充足强壮。

男人硬度不足怎么回事？

勃起硬度差的原因有很多:第一，年龄。性功能会随着年龄的增长而降低。50岁以后，男性的性功能会下降，阴茎勃起需要很长时间，但不是阳痿，也不影响性生活。

第二，身体疾病。勃起不良可能是某些身体疾病的早期迹象，如血压高、冠心病、糖尿病等。这些疾病会破坏血管，阴茎勃起是血管充血的过程。

调查显示，30%~70%的糖尿病人有勃起功能问题

第三，精神疾病和心理压力。因为勃起反应的控制，10名抑郁症病人和9名性功能不良患者"机关"大脑中枢，精神系统问题也会影响性功能。

第四，生活习惯不好。患有勃起功能问题的病人抽烟和饮酒的60%以上。

疲惫、易怒、疾病等。可能会影响硬度。女性应该理解和照顾他们，不要抱怨、怀疑甚至指责她们的老公。一个体贴的妻子应当偶尔对待她的丈夫"失败"理解并给予适当的鼓励和安慰。

如何增加勃起硬度

据专家介绍，男性勃起不牢需要到医院进行医治，除此之外，还要在日常生活中做一些自我调养措施。

首先，最基本的是减肥，多运动，特别是大腿肌肉。

第二，加强阴茎反应，训练阴茎可以随意上下抽动：早上勃起时，在上厕所小便前，用手指轻轻轻按阴茎前三分之一，轻按阴茎，使阴茎接近站立状态，然后用指尖粘到阴茎上，感觉其反应，关掉肛门，往上推阴茎。重复这个动作大约需要一分钟。

第三，通过自我意识增强专业勃起副交感神经:排便后，先闭上眼睛，尽肩膀的力量，随后放下全身的力量，半闭嘴，放松脸部肌肉，随后短暂缓慢地重复腹部呼吸30秒。

四是加强器官功能和性激素分泌：用蹲马步训练腰部力量和骨盘肌肉。

另一方面。患者也可以经常散步，特别是晚饭后。最终，为了不降低性功能，最好夜里裸睡，让弟弟呼吸新鲜空气，冷却袋子，增强睾丸功能。