男人性功能障碍如何调控

性功能障碍是男性常见的疾病之一，出现这种疾病会给男性的身体带来影响，导致夫妻感情出现裂痕，必须加以重视。男人出现性功能障碍大多和以下因素有关联：

1、生怕妻子怀孕；2、害怕夫妻性生活给妻子带来痛苦；3、顾虑自己的性功能有问题；4、担心夫妻性生活质量不好；5、担心射精过快导致妻子不满意；6、夫妇之间感情不融洽；7、夫妻性生活环境不佳，没有安全感；8、对妻子有猜疑、不信任或偏见。

以上这些心理活动都会通过大脑皮质的复杂活动，直接影响到夫妻性生活的各个环节，另外，无性交动作、夫妻性生活过于频繁、长期手淫等，也是常见的诱发因素，那么该如何调控呢？

1、调整夫妻性生活环境：首先，创造一个充满诗情画意和温馨舒适的性生活环境，要有一定的情调，不能有任何外来的干扰，不能担心旁人知悉或窥视，这样男方心情上会相当放松，对于激发性兴奋大有好处。

2、改变夫妻性生活时间：绝大多数的夫妇，性生活都安排在晚间上床入睡之前。实际上，经过一天的劳累，十分疲乏，如果此时房事，从体力而言，的确有些勉为其难，因此，不妨改变习惯，将夫妻性生活安排在睡醒一觉后或清晨。

3、夫妻性生活前热敷：在性生活前15-20分钟，男方可进行阴茎、阴囊、会阴、大腿内侧等部位的热敷，水温至少60℃左右，但也要注意防止过烫，热敷时间10分钟左右。