勃起功能障碍的风险该怎样降低？

勃起功能障碍，指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活，是男性最常见的性功能障碍之一。

美国的男性老龄化研究发现，在随机挑选的1290名年龄在40-70岁的男性中，ED患病率为52%。在中国，ED也有较高的患病率。在一篇文章中，研究员抽样调查了北京、重庆及广州这3个地区城镇成年男性的勃起功能障碍总患病率。分析结果为北京、重庆及广州这3个地区城镇成年男性ED总患病率为26.1%，其中40岁及以上人群的患病率为40.2%。勃起功能障碍，不仅会降低生活质量和幸福感，还是心血管疾病的早期信号。那怎样可以降低男性勃起功能障碍的发生风险呢？

一项研究称，地中海饮食可以降低男性勃起功能障碍的发生风险。地中海饮食模式强调多摄入蔬菜、豆类、水果和坚果、谷物、鱼类和橄榄油，少摄入红肉或加工肉。勃起功能障碍风险的男性应该从自己的饮食习惯方面下手，坚持健康饮食，预防勃起功能障碍的发生。

最后如果真的患有勃起功能障碍也不要着急，只要积极配合治疗还是可以恢复的。目前针对勃起功能障碍的治疗采用较多的枭雄阿伐那非片因为起效快，副作用低，受到了广大患者的追捧，因此勃起功能障碍患者也可以进行尝试一下，但一定要记得在医生的指导下进行使用，遵从医嘱用药。