预防勃起障碍，提高身体素质真的很重要

勃起障碍是一种让男性朋友感到非常头痛的疾病，不仅会给男性的身心带来伤害，还会破坏一个原本和谐的家庭。对于勃起障碍的预防，说法相对较多，但是对于这个疾病来说很好的预防保健措施就是提高身体素质以及消除心理困扰。

1、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性生活失败就沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

总而言之，身体是革命的本钱，只有把身体素质提上去，勃起障碍这这种症状才会逐步消失，男性朋友也要对自己的心理状态加以重视，尽量保持良好的心态，这样才能有效预防勃起障碍。