这些运动能预防勃起障碍，很简单，床上都能做

预防勃起障碍的方法有很多，但是今天小编说的这一种大家肯定不了解，那就是在床上做体操。

很多已婚男性会遇到一个常见的性问题，即勃起障碍。作为丈夫，要理解妻子，多与她沟通，分配出一定的时间和妻子分享。作为妻子，应认识到自己偏激态度是导致夫妻性生活不和谐的一个根本原因。当男性因为这种原因出现生理功能障碍，必须马上进行专业的身体和心理相结合的治疗。除了药物方面的治疗，还需要进行“夫妻生活训练”，只有这样才能达到最佳治疗效果。

1、骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。

2、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

3、男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈5分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

4、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

这些预防勃起障碍的方法你学到了？男性朋友可以在家尝试做一下，如果病情不见好转，还是要及时去医院检查治疗。目前临床上针对这种疾病使用的治疗药物还是很多的，其中枭雄阿伐那非片因为起效快，疗效更专一，收到患者的欢迎，勃起障碍患者可以在医生明确诊断病情后尝试使用，但一定要遵从医嘱。