性功能障碍该怎么预防，才能不影响自己的婚姻幸福

性功能障碍该怎么预防，大家应该都很想知道这个问题的答案，出现性功能障碍的患者会感到很自卑，这严重的影响了自己的身心健康和婚姻幸福，但是他们又不好意思去医院治疗，这对疾病的恢复非常不利，接下来小编就给这类患者讲讲如何在生活中调理自己的性功能。

1、经常做阴囊按摩：经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。当然，它会增强睾丸功能，提高男性的精力，因为它可以经常为睾丸提供新鲜血液。按摩最好一天一次，养成一天一次的习惯远比偶尔更有效。

2、多吃海鱼和海藻：鱼是滋养性欲的理想食物，海藻比其他动植物含有更多的磺。因此，我们应该经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻食物。

3、运动性肌肉：阴茎根部的骨盆肌被称为男性性肌肉，其中耻骨尾骨肌起着主要作用。增强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮时的快感，帮助患者控制射精。

4、戒烟戒酒：大量饮酒肯定会导致性功能障碍。酒精可以降低睾丸酮的生成速度，也可能导致营养不足，导致生殖腺激素紊乱。

5、多吃含锌的食物：男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性的性功能。

以上是是关于如何护理性功能，防止性功能障碍出现影响自己的婚姻的一些介绍，希望能帮助到性功能障碍患者，小编温馨提醒，如果男性朋友发现自己出现了性功能障碍最好及时去医院检查一下，以免拖到最后错过最佳的治疗时间，后悔莫及。