夏天吃什么对皮肤好 冬天吃什么对皮肤好

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  不同季节的护肤方法是不一样的,夏天容易导致皮肤缺水,而皮肤在冬季则是容易出现干燥、干裂、缺水等问题。那么夏天吃什么对皮肤好?冬天吃什么对皮肤好?接下来就一起来好好了解一下吧。

  夏天吃什么对皮肤好

  1、绿豆

  夏天吃绿豆不仅有消暑的作用,绿豆中所含的牡砺碱和异牡砺碱,有很好的保湿、清洁效用,能够去除皮肤深层堆积的垃圾,使皮肤洁净透亮。

  2、荔枝

  荔枝含有丰富的蛋白质、维生素C和其他维生素,能够促进人体中微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑。

  3、樱桃

  樱桃中有丰富的维他命C,对抵抗黑色素的形成有很好的效果,能够使皮肤白嫩光滑;此外,樱桃中含有的果酸还可以促进角质层的形成。

  4、桃子

  桃子具有丰肌美肤的作用,桃子中含有较高的糖分,能够改善皮肤弹性,使皮肤红润。

  5、苹果

  苹果营养丰富,含有大量水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,同时也含有抑制黑色素的维他命C,有防止色斑发生、淡化色斑的功效;丰富的果酸还可以使皮肤的毛孔通畅,有祛痘的作用。

  6、冬瓜

  冬瓜性寒味甘,在夏天吃有消暑消烦的作用,冬瓜籽中还烟油亚油酸等不饱和脂肪酸,对滋润皮肤,使皮肤红润细腻有很好的作用。但冬瓜性寒,不宜多吃,体寒者更要少吃。

  冬天吃什么对皮肤好

  1、枣

  枣富含维生素C、钾、镁等微量元素,能够提高身体机能,促进血液循环,改善皮肤状况。

  2、牛奶

  牛奶营养丰富,能够改善皮肤细胞活性,有消除皱纹、延缓皮肤衰老等功效。用牛奶浸泡双手或用牛奶洗脸,也有美白作用。

  3、西兰花

  西兰花中大量的维生素A、C和胡萝卜素,能够增强皮肤的抗破损能力,有益于保持皮肤的弹性。

  4、蜂蜜

  蜂蜜中含有大量的氨基酸、糖类和维生素,容易被人体吸收,有润肠通便、排除体内毒素、滋养皮肤,使皮肤红润光泽的功效。

  5、蘑菇

  蘑菇富含蛋白质和维生素,且脂肪低,无胆固醇。能够防止衰老,使皮肤红润。

  6、芦笋

  芦笋中含有硒元素,能够防老抗衰,使皮肤光滑。

  7、蹄筋、猪皮等

  蹄筋和猪皮等食物,含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白多,能使皮肤细胞丰满,丰润皮肤,减少皱纹。