在平时磨豆浆的时候会余下豆渣，但很多人都是不清楚豆渣的作用，所以会把它直接扔掉，其实这么做很可惜。那么吃豆渣可以减肥吗？豆渣的妙用有哪些？接下来就来让我们一起好好了解一下吧。
吃豆渣可以减肥吗
豆腐渣虽然是制作豆奶，豆腐后剩下的物质，但是豆腐渣中所含的营养物质是很丰富的，含有大量优质蛋白质，糖类，植物油等物质，还富含钙，铁，磷，镁等人体所学微量矿物质元素，有植物肉的美誉，且豆腐渣的吸收效率高达百分之90以上，人体能够很好的吸收豆腐渣中的营养，但是豆渣是没有明显减肥效果的，只能说豆渣的热量较低，可代替一些热量高的主食食用。
豆渣的妙用有哪些
1、豆渣可以煎饼
豆渣中还有大量蛋白质和多种维生素还可以食用，平时可以把豆渣收起来中，加入两个鸡蛋适量的葱花调匀以后入平锅煎到两面金黄，然后取出，就是豆香浓郁的豆渣饼，口感特别好，还能为人体补充营养。
2、豆渣能洗脸
豆渣平时还能用来洗脸，平时人们把豆渣收起来以后，可以在洗脸的时候直接把它涂抹在面部的皮肤上，能把皮肤上的死皮去掉，另外平时洗澡时也可以把豆渣当磨砂来使用，也能滋养肌肤细嫩肌肤，会让人们的皮肤变得越来越好。
3、豆渣能用来清洗猪肚
平时豆渣收取以后可以保存起来，在清洗猪肚时可以放一些，具体用法是把适量的豆渣涂抹在猪肚的表面上来回的揉搓，让猪肚上的脏东西全部吸附在豆渣上，最后再用清水多洗几次，就能让豆渣变得特别干净，而且不会有异味存在。
4、豆渣能做花肥
豆渣平时收集起来以后经过发酵，就是天然的花肥，能为花草提供充足营养，而且不会伤害它们的根部。