对于很多男性朋友来说硬不起来这种情况并不陌生，出现这种情况会让夫妻性生活大打折扣，严重影响夫妻感情，因此要想不被这种病症缠上就要知道哪些人群是高发人群，自己积极避免。
第一类：作息时间不规律的男性。经常熬夜工作的男人最容易出现硬不起来这种情况的。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气，阳气足，功能才会强，长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，不要熬夜。
第二类：饮酒频繁的男性。酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成不举。
第三类：烟瘾过重的男性。香烟中含有大量尼古丁，尼古丁进入身体后，直接刺激阴茎的交感神经，产生很多肾上腺素和去甲肾上腺素，从而令阴茎海绵体内的平滑肌收缩，血流量降低，让阴茎无法充血，进而导致男性硬不起来。
那怎么才可以防止这种病症的发生呢？
1、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的不举，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真。
2、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3、学习性知识：有的未婚男子自称硬不起来，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。
以上就是关于夫妻性生活不和谐的一些事情，也为大家详细的介绍了，在日常的生活当中，一旦发现有这种疾病的症状，应该进行积极的治疗，防止病情的恶化，错过治疗的最佳时期。