女性宫缩会有什么感觉 孕晚期怎么缓解宫缩

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  所谓的宫缩就是指子宫收缩,很多妈妈一旦感到肚子有所动静,就以为出现了宫缩情况,这也是让人十分疑惑的。那么女性宫缩会有什么感觉?孕晚期怎么缓解宫缩?接下来就来一起好好了解一下吧。

  女性宫缩会有什么感觉

  胎动引起的宫缩

  自宝宝有胎动以后,准妈妈可以不时感受到胎儿的活力,腹部因胎儿活动会经常隆起,这种宫缩无规则,也不会伴有疼痛感。

  轻微的宫缩

  在临产前的最后一个月内,越是临近预产期宫缩越是没有规律,它可能突然出现又消失,宫缩的频率被打乱,时间间隔增长,持续时间也没有规则,强度不会加大。这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题,白天的情况比夜晚要有所好转。

  痛感明显的宫缩

  真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”,小腹可能会有像经期一样的胀痛感,这是因为子宫收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集,阵痛主要集中在腰腹部,每人的痛感强弱各不相同。一般情况下,痛的时候腹部会变硬,不痛则变软。

  痛感升级的宫缩

  随着分娩时刻的临近,准妈妈会愈加疼痛,不仅痛的时间间隔短,而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去,又一波疼痛猛烈袭来,准妈妈会忍不住喊叫,有强烈想要排便的感觉,这说明生产即将开始。准妈妈别担心,只要你配合宫缩呼吸,和医生通力合作,一定可以成功完成分娩。

  孕晚期怎么缓解宫缩

  1、休息

  首先不管在什么地方,如果宫缩发生了,请一定找地方休息,最好躺着,躺不了最少也要坐着。一般情况下假性早发子宫收缩可以在休息后得到 缓解,但是休息后仍然得不到缓解的话,就需要尽快就医了。

  2、均匀呼吸

  宫缩来了以后,孕妇尽量保持均匀呼吸。保持平躺的姿势并且全身放松,然后闭上眼睛,不断的用口呼吸,最重要的是放松腹部,多做几次看看能不能缓解。

  3、听音乐

  我们还可以选择听些舒缓的音乐来放松心情,这样能够起到缓解宫缩疼痛的效果。同理,如果有特别想做的事情,也可以代替音乐,主要目的就是让自己放松。

  4、转移注意力

  如果注意力不集中在宫缩上,可以会觉得疼痛轻一些,所以建议大家做一些事情来转移注意力,一般情况下,过一会就会得到缓解,实在减轻不了,就必须到医院处理了。

  5、按摩

  准爸爸要陪伴在孕妇身边,没事给她按摩按摩,来缓解疼痛。同时还要说一些鼓励的话,不要让准妈妈独自一人噢,万一发生突发状况,也好有个帮忙的。

  6、吃东西

  如果孕妇还能吃东西的话,也可以吃一些易于消化的食物来保持精力。比如说鸡蛋,面条,牛奶等,这些食物容易消化,孕妇吃了保存体力,说不定随时都要生了。