为什么要做肾部保养 经常运动对肾有好处吗

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  肾脏的作用是清除体内的代谢废物以及维持水电解质酸碱平衡,平时也是需要好好进行保养的,这也是让人感到十分疑惑的。那么为什么要做肾部保养?经常运动对肾有好处吗?赶紧来一起了解一下吧。

  为什么要做肾部保养

  1、改善性功能。对于男性,可以调整阳痿、早泄、遗精、滑精、性无能,可以辅助治疗不孕不育症。对于女性,肾保养可以治疗性冷淡。

  2、延缓衰老,特别是对女同志,肾保养本身可以调整激素的分泌,对于女性的子宫虚寒、手脚冰凉,特别是更年期的综合征都非常有效,能够减缓细胞有丝分裂的速度而延缓衰老。

  3、增强免疫力、预防疾病。肾是人体一身之本,通过保养和按摩,可以增强其抗风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的能力,而提高身体的健康水平。

  经常运动对肾有好处吗

  运动对肾是有好处的,比如慢跑、游泳、打太极拳等运动,能促进身体新陈代谢,对于养肾有很好的功效。但是要适量运动,不可太过剧烈。

  肾是体内的脏器,位于胸腰结合部位,属于肌肉悬吊的脏器,肾在机体是排泄器官,同时是分泌器官,可以分泌对机体有益的激素,例如促红细胞生成素,可以维持机体血红蛋白在正常范围之内。只要肾功能正常,适量运动对肾是有好处的,比如患有肾结石的患者,适量的运动对疾病的恢复是有一定的帮助。

  但是运动要因人而异,如果由于心血管系统或者脑血管系统出现了异常,过度运动容易加重器官的负担,对肾同样也是有坏处的,如果运动量过大,还容易导致肾的损伤,导致肾包膜积液等情况。所以适当的运动对肾是有好处的,切记不可过量。