肾脏的作用是清除体内的代谢废物以及维持水电解质酸碱平衡，平时也是需要好好进行保养的，这也是让人感到十分疑惑的。那么为什么要做肾部保养？经常运动对肾有好处吗？赶紧来一起了解一下吧。
为什么要做肾部保养
1、改善性功能。对于男性，可以调整阳痿、早泄、遗精、滑精、性无能，可以辅助治疗不孕不育症。对于女性，肾保养可以治疗性冷淡。
2、延缓衰老，特别是对女同志，肾保养本身可以调整激素的分泌，对于女性的子宫虚寒、手脚冰凉，特别是更年期的综合征都非常有效，能够减缓细胞有丝分裂的速度而延缓衰老。
3、增强免疫力、预防疾病。肾是人体一身之本，通过保养和按摩，可以增强其抗风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的能力，而提高身体的健康水平。
经常运动对肾有好处吗
运动对肾是有好处的，比如慢跑、游泳、打太极拳等运动，能促进身体新陈代谢，对于养肾有很好的功效。但是要适量运动，不可太过剧烈。
肾是体内的脏器，位于胸腰结合部位，属于肌肉悬吊的脏器，肾在机体是排泄器官，同时是分泌器官，可以分泌对机体有益的激素，例如促红细胞生成素，可以维持机体血红蛋白在正常范围之内。只要肾功能正常，适量运动对肾是有好处的，比如患有肾结石的患者，适量的运动对疾病的恢复是有一定的帮助。
但是运动要因人而异，如果由于心血管系统或者脑血管系统出现了异常，过度运动容易加重器官的负担，对肾同样也是有坏处的，如果运动量过大，还容易导致肾的损伤，导致肾包膜积液等情况。所以适当的运动对肾是有好处的，切记不可过量。