男性在性生活中出现硬度不够这种情况，会很丢面子，不仅让伴侣失去兴趣，严重的还会引发性冷淡，很多男性不知道自己为什么会出现这种情况，其实跟自己的一些坏习惯有关，今天小编就说一下有哪些坏习惯会影响男性出现硬度不够这种情况。
1、休息不够：在平时生活中，经常休息不够的话，也可能会出现硬度不够这种情况。疲劳会引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的疲劳、干扰性欲的唤起，。
2、频繁手淫：出现硬度不够还可能是频繁手淫导致的。频繁手淫会使生殖器长期充血，局部免疫力下降，从而引起前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，而且频繁手淫还会使性神经过度兴奋、久而久之就会导致性神经疲劳，从而出现硬度不够的情况。
3、酗酒：酒精有镇静神经系统的作用，对于阴茎勃起的能力会有所影响，还会使精子的存活率下降，血中睾酮浓度也会降低，调查显示酗酒约有40%的男人会出现硬度不够的情况，10%的男人则可能出现硬不起来的情况。
硬度不够会给患者的生活带来严重的影响，因此在平时生活中最好及时做好预防工作，避免自己出现这种情况。