西柚的营养价值是什么 西柚可以直接吃吗

　　西柚又被大家称为“葡萄柚”，皮薄肉多，吃起来甜中带酸，很多人都是非常喜欢吃西柚的，营养价值也是很丰富的。那么西柚的营养价值是什么？西柚可以直接吃吗？下面就一起来了解一下吧。

　　西柚的营养价值是什么

　　1、美容养颜

　　西柚富含维生素C、可溶性纤维素和宝贵的天然维生素P，维生素C能参与人体胶原蛋白的组成，具有一定的护肤作用。其次，维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于皮肤的护理和美容，因此葡萄柚具有美容的作用。

　　2、缓解焦虑

　　西柚含有丰富的维生素C和香味。每天适量饮用柚子汁，对中枢神经系统有平衡作用，有助于振动精神，缓解压力，有助于稳定抑郁，使人感到舒适和充满活力。因此，西柚具有一定的缓解焦虑的作用。

　　3、减肥瘦身

　　西柚含有大量的叶酸和纤维素，其中胃酸能帮助消化人体物质，减少体内糖和脂肪的积累。其次，纤维素可以促进人体消化系统的运转，从而帮助人体排出杂质和废物，在一定程度上起到减肥的作用。

　　西柚可以直接吃吗

　　西柚可以剥开直接吃，就跟吃普通的柚子一样。

　　葡萄柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说，葡萄柚中含有的维生素P，可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。