西柚的营养价值是什么 西柚可以直接吃吗

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  西柚又被大家称为“葡萄柚”,皮薄肉多,吃起来甜中带酸,很多人都是非常喜欢吃西柚的,营养价值也是很丰富的。那么西柚的营养价值是什么?西柚可以直接吃吗?下面就一起来了解一下吧。

  西柚的营养价值是什么

  1、美容养颜

  西柚富含维生素C、可溶性纤维素和宝贵的天然维生素P,维生素C能参与人体胶原蛋白的组成,具有一定的护肤作用。其次,维生素P能增强皮肤和毛孔的功能,有利于皮肤的护理和美容,因此葡萄柚具有美容的作用。

  2、缓解焦虑

  西柚含有丰富的维生素C和香味。每天适量饮用柚子汁,对中枢神经系统有平衡作用,有助于振动精神,缓解压力,有助于稳定抑郁,使人感到舒适和充满活力。因此,西柚具有一定的缓解焦虑的作用。

  3、减肥瘦身

  西柚含有大量的叶酸和纤维素,其中胃酸能帮助消化人体物质,减少体内糖和脂肪的积累。其次,纤维素可以促进人体消化系统的运转,从而帮助人体排出杂质和废物,在一定程度上起到减肥的作用。

  西柚可以直接吃吗

  西柚可以剥开直接吃,就跟吃普通的柚子一样。

  葡萄柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说,葡萄柚中含有的维生素P,可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。