孕妇哪些水果不能吃 孕妇吃水果要避开哪些时间

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  很多孕妇都是很喜欢吃水果的,不仅有利于胎儿发育,而且能够补充多种营养物质,但也不是所有水果都适合孕妇吃的。那么问题来了,孕妇哪些水果不能吃?孕妇吃水果要避开哪些时间?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

  孕妇哪些水果不能吃

  1、生牛油果:生牛油果中含有孕妇应避免的毒性物质称为过氧化物酶,这种物质在未成熟的牛油果中含量较高,可能对胎儿产生不利影响。

  2、凤梨:凤梨中含有一种酶素称为溶菌酶,这种酶素可能导致子宫收缩,增加早产的风险。因此,孕妇应该避免过量食用凤梨或喝凤梨汁。

  3、芒果:芒果是一种营养丰富的水果,但在某些情况下,孕妇可能需要限制摄入。芒果内含有一种物质叫槲皮素,过量食用可能引起子宫收缩。此外,某些人对芒果过敏,因此孕妇应该小心观察是否有任何不良反应。

  孕妇吃水果要避开哪些时间

  1、饭后半小时最好不要食用水果

  饭后半小时是不适合吃水果的,这样不仅会加重孕妈肠胃的负担,而且长期下来,容易诱发胃部的一些疾病,大量的食物本身已经在消化中,这时候再吃水果,水果含有的糖分不容易被小肠吸收,导致大量糖分囤积在胃部,还会引起胃酸,吃水果最好选择饭前半个小时吃,这样自己身体舒服,胎儿发育会更好。

  2、睡前20分钟最好不要食用水果

  水果中含有大量的水分,孕妈晚上临睡前吃水果,会让孕妈晚上频繁起来上厕所,本身孕期睡眠质量就不高,频繁夜起更不利于孕妈的睡眠。而且糖分食用过多,也会让孕妈体重增加,增加生产的难度,为了胎儿发育健康,孕妈最好不要在睡前20分钟吃水果。如果实在想吃东西的话,可以吃一些坚果类的食物。

  3、口渴时最好不要通过吃水果来解渴

  虽说水果能够缓解孕妈的干渴,但是毕竟代替不了白开水的作用,水果再好吃,也要注意适量,吃多了身体也会不舒服的。

  白开水不仅能促进孕妈和胎儿体内新陈代谢,还能把体内垃圾排出体外,这样胎儿才能发育更好。