性功能障碍这种疾病是比较常见的一种疾病，严重的影响着患者的身体健康，当发现自己身体出现性功能障碍的一些症状时，就要引起重视，积极补充营养，那么性功能障碍该怎么预防，身体又该补充哪些营养呢？
1、注意酶的补充：酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶，可能会出现性功能障碍，甚至丧失生育能力。酶存在于各种食物中。烹饪食物时，要注意温度不宜过高，时间不宜过长。
2、摄入足够的优质蛋白质：蛋白质含有人类活动所需的各种氨基酸，它们参与人体组织细胞的组成，包括性器官和生殖细胞。例如，精氨酸是精子产生的重要配方，具有改善性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，特别是冷冻豆腐，富含精氨酸。优质蛋白质的主要来源是家禽、鸡蛋、鱼、肉和其他动物蛋白和豆蛋白。
3、提供适量的脂肪：近年来，随着人们健康意识的增强，大多数成年男性担心脂肪和胆固醇的摄入会导致肥胖、心脏病等，所以有少数人害怕脂肪和素食，但从维持性功能的角度来看，应该适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。适量食用脂肪也有助于维生素A、维生素E和其他脂溶性维生素的吸收。肉、鱼、鸡蛋含有更多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，特别是动物内脏本身含有性激素，因此应适当选择食用。
看完这篇文章后，大家是不是对性功能障碍应该补充哪些营养有了一些了解呢，大家在生活中要积极防范这种疾病的出现。