我们都知道肾藏精。这个精包含两个层面，一个是主各脏腑功能、生长发育的，另一个则是主生殖相关的。
如果肾精不足，则会导致以下方面的问题：
一、功能下降
肾精亏虚，对于男性来说，那方面的功能会下降得非常明显，而且欲望会低下，这是生殖之精亏虚的结果。
二、肾纳气功能下降
肾有一个重要功能就是封藏纳气。
肾精亏虚，所化的气少了，气固摄津液的功能不足了，这个时候就容易出汗，而且不敢动，一动就气喘吁吁，大汗淋漓。
三、水液代谢失衡
肾主水液。肾精不足了，会直接影响正常的水液代谢，会导致小便出现问题。
最常见的就是水液积留到体内，容易出现水肿、面部浮肿。它不仅会影响人体的健康，还会对外观产生影响，整体一看整个人没有精气神儿。
四、发失其华
肾精亏虚之后，对头发的滋养不足了，容易导致头发出油，脱发、白发。
因此，肾精对人体来说非常重要。平时最容易损耗肾精的行为就是熬夜、房劳过度、用手过度，一定要尽量克制，养成良好习惯。