糖尿病吃什么补品 糖尿病不能吃哪些粗粮

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  糖尿病是一种十分常见的慢性疾病,通过控制血糖值是治疗糖尿病的重要方法之一,患者需要通过饮食控制来控制血糖。粗粮则是十分关键的元素,但并不是所有粗粮都适合糖尿病患者的。那么糖尿病吃什么补品?糖尿病不能吃哪些粗粮?赶紧来一起看看吧。

  糖尿病吃什么补品

  1,大豆卵磷脂:大豆卵磷脂可以显着增强胰腺的功能,修复胰腺细胞,让其更好的分泌足够量的胰岛素,降低体内血糖水平,并将血液中的葡萄糖转运到细胞中,有效地调节人体的血糖水平。

  2、蜂胶:蜂胶中的黄酮,萜类和烯类化合物可以双向调节血糖,起到显着降低血糖,维稳血糖水平的作用。另外,蜂胶可以改善胰岛素β细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌,并促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,增加碳水化合物的代谢速率。

  3、亚麻子油:亚麻籽油富含α-亚麻酸。 α-亚麻酸可促进胰岛素β细胞分泌胰岛素并使血液中的胰岛素保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,增加细胞膜上胰岛素受体的敏感性,并降低胰岛素的拮抗特性,从而实现调节血糖的最终目的。

  4、维生素B:维生素B与糖尿病密切相关。维生素B可以参与胰岛素的合成,这是调节血糖的重要因素,维持人体的血糖平衡。此外,B族维生素也是碳水化合物代谢必不可少的营养素,可以保护血管并延缓糖尿病并发症的发生。

  糖尿病不能吃哪些粗粮

  第一种:糯米

  糯米的主要成分是淀粉,而淀粉是糖尿病患者血糖升高的重要原因之一。糯米中的淀粉含量较高,消化吸收后会迅速转化为葡萄糖,进一步促进血糖升高。因此,糖尿病患者应该尽量避免食用糯米,同时也要注意其他含淀粉较高的食物,如马铃薯、玉米、豌豆等。

  第二种:米饭

  米饭是中国餐桌上不可或缺的主食,但对于糖尿病患者而言,米饭也是血糖 control 的重要来源。米饭中的淀粉含量较高,而碳水化合物的摄入会刺激胰岛素的分泌,进一步促进血糖上升。因此,糖尿病患者应该尽量减少米饭的摄入,并且适量选择杂粮、糙米等粗粮。

  第三种:白面条

  白面条是大众化程度较高的主食,但白面条是以高筋面粉为原材料加工制作而成,所以其的热量较高,并且其成分主要是碳水化合物,同样会影响血糖控制。而且,现代人的生活压力加大,晚餐时间不固定、吃饭快、咀嚼不细等不良习惯都会导致高血糖。因此,糖尿病患者应该适当减少白面条的摄入量,选择更加健康的粗粮如燕麦、荞麦等。