吃樱桃的好处和坏处有哪些 哪三种人不宜过量吃樱桃

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  樱桃是深受大家喜欢的好吃水果,除了美味的口感外,它还富含维生素C、维生素A、钾、镁等多种营养成分。那么吃樱桃的好处和坏处有哪些?哪三种人不宜过量吃樱桃?接下来就一起来了解一下吧。

  吃樱桃的好处和坏处有哪些

  1、樱桃的好处

  樱桃味甘酸,性微温,可滋养肝肾、益脾胃,具有涩精和止泻的功效。适用于少食腹泻、腰膝酸软、头晕心悸、面色不华以及遗精等症状。此外,樱桃含有丰富的营养成分,包括维生素、胡萝卜素、糖和多种微量元素,可补充人体需要的营养物质。樱桃的铁含量居于各水果含量的首位,有助于缓解贫血的症状,预防缺铁性贫血。

  2、樱桃的坏处

  樱桃虽好,但是不能多吃,否则容易引起中毒现象。因为樱桃含有一定量的氰甙,摄入过多会引起铁中毒或氰化物中毒的情况。而野樱桃中的氰化酸大量存在于种子与水果中,所以最好不要多吃。

  哪三种人不宜过量吃樱桃

  孕妇

  孕妇在怀孕期间要注意身体健康,如果食用过多的樱桃,就会对胎儿造成危害。樱桃中含有一定量的青果酸,如果摄入过多,就会引起妇女荷尔蒙失调,从而影响胎儿的正常发育。而且,孕妇本身就有肠胃不适、消化不良等问题,过量食用樱桃还需要身体消耗更多的能量,容易引起钾离子丢失、过敏反应等不良反应,对母胎健康均有影响,所以孕妇不宜过量食用樱桃。

  肾病患者

  樱桃中含有一定量的钾,如果肾功能不好的人食用过多的樱桃,就会使体内钾离子浓度增加,药物的排泄也会受到影响,导致肾负荷过重,甚至发生肾功能不全。对于患有肾病的人来说,过量食用樱桃,会增加肾脏的负担,助长肾脏阳光性肥大,导致蛋白尿、血尿等问题,因此肾病患者不宜大量食用樱桃。

  过敏体质者

  樱桃中含有丰富的维生素C和类黄酮,这些物质都是抗氧化剂,对身体健康有很大的好处。但是,一些人吃了樱桃后会出现过敏反应,如皮疹、呼吸困难、腹痛、头痛等,这是因为樱桃中含有的一些成分对过敏体质的人来说是致敏物质,会刺激人体免疫系统产生过度反应。所以,如果你本身就有过敏体质,就不应该大量食用樱桃,以免引发过敏反应。