老年人如何预防勃起功能障碍?

思普健康网 310 0

  1、积极治疗原发疾病

  许多原发疾病都会影响勃起功能障碍发生,一些指标过高也会导致勃起功能障碍发生,高血压,高血脂,高血糖等都会影响勃起功能。血压过高会导致阴茎部位血流动力降低,导致阴茎中的海绵体无法被血液灌溉,就无法支撑阴茎勃起,所以我们需要将血压维持到正常值,防止血压过高导致勃起功能障碍。

  血液浓度也会影响海绵体的血液灌溉量,血液浓度过高会导致血液流动速度慢,海绵体支撑阴茎勃起需要大量血液快速灌溉,血液流动速度慢会导致阴茎勃起时间慢,容易诱发心理性勃起功能障碍。

  血液当中的脂肪,糖分含量过高会影响血液浓度,血脂,血糖会刺激阴茎的内皮细胞,血脂血糖长期过高会使内皮细胞受到损伤,导致阴茎部位血管弹性下降,对勃起功能不利,老年人治疗勃起功能障碍应该积极控制原发疾病。

老年人如何预防勃起功能障碍


  2、健康饮食

  健康的饮食有利于降低勃起功能障碍的发生风险,也能够改善一定的勃起功能。健康的饮食要保证每日的膳食纤维平衡,保证自身的营养充足,老年人吸收营养速度慢,新鲜的蔬菜水果有利于促进营养吸收,蔬菜水果当中含有丰富的维生素和纤维素,维生素能够促进内皮细胞新陈代谢,保证内皮细胞的活性,提高内皮细胞功能,达到改善勃起功能障碍的目的,蔬菜水果当中的纤维素有利于促进机体代谢,增加机体活性。

  老年人日常生活中要保证健康的饮食,坚持少盐少脂的清淡饮食,含糖量高的食物也要少吃,尽量少吃辛辣刺激的食物,除此之外,我们可以通过饮食适量补充微量元素,老年人要及时补钙,食补微量元素安全性更高,更适合老年人。

  3、合理锻炼身体

  适当的运动能够提高身体素质,发生勃起功能障碍与老年人机体活性下降有关,运动能够促进机体活性提高,运动时血液流动速度加快,代谢分解的能力也会提高,机体内的废料会随着运动排出体外,有利于身体健康。

  老年人运动要选择适合自己的运动方式,可以选择一些具有趣味性的运动,如打太极,打乒乓球等,增加老年人的运动欲望,有利于促进老年人长期运动。

  老年人运动前要充分热身,运动后要及时拉伸,运动要坚持循序渐进,以温和的运动方式为主。

  4、保持好心情,避免不良习惯

  心情会影响勃起功能障碍,好的心情能够促进激素分泌,有利于缓解老年人性欲下降的情况。老年人要保持作息规律,坚持早睡早起,保证充足睡眠,还要避免一些不良习惯,尽量少吸烟,少喝酒,香烟,酒精会刺激内皮细胞受损,不利于勃起功能障碍恢复。

  近年来老年人性生活一直被忽略,许多人认为老年人不需要性生活,这种观念是错误的,老年人适当进行性生活有非常多的好处。

  适量性生活能够增强老年人的体质,有利于老年人的身心健康,老年人进行性生活能够有效预防泌尿系统疾病,建议老年人适当进行性生活。

  阿伐那非15分钟起效,他达拉非30分钟起效,阿伐那非起效时间快,更适合性欲低的老年人,阿伐那非的副作用小安全性高适合老年人,阿伐那非药效维持时间和药物的清除率更适合老年人,因此建议老年人选择阿伐那非治疗勃起功能障碍。上面提到的在治疗勃起功能障碍时选择了阿伐那非,有效提高了生活质量。

  以上就是小编为大家介绍的老年人如何预防勃起功能障碍的知识讲解,同时推荐大家阅读老年人应该如何正确服用阿伐那非内容,如有需要请收藏本网站吧。