糖尿病吃什么补品 糖尿病患者的饮食需要注意什么

思普健康网 66 0

  糖尿病是一种十分常见的慢性疾病,近几年的糖尿病人是逐渐增加的,通过饮食是控制糖尿病的重要表现,正确的饮食习惯可以帮助糖尿病患者控制血糖、降低并发症的发生率。那么糖尿病吃什么补品?糖尿病患者的饮食需要注意什么?下面就一起来了解一下吧。

  糖尿病吃什么补品

  1,大豆卵磷脂:大豆卵磷脂可以显着增强胰腺的功能,修复胰腺细胞,让其更好的分泌足够量的胰岛素,降低体内血糖水平,并将血液中的葡萄糖转运到细胞中,有效地调节人体的血糖水平。

  2、蜂胶:蜂胶中的黄酮,萜类和烯类化合物可以双向调节血糖,起到显着降低血糖,维稳血糖水平的作用。另外,蜂胶可以改善胰岛素β细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌,并促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,增加碳水化合物的代谢速率。

  3、亚麻子油:亚麻籽油富含α-亚麻酸。 α-亚麻酸可促进胰岛素β细胞分泌胰岛素并使血液中的胰岛素保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,增加细胞膜上胰岛素受体的敏感性,并降低胰岛素的拮抗特性,从而实现调节血糖的最终目的。

  4、维生素B:维生素B与糖尿病密切相关。维生素B可以参与胰岛素的合成,这是调节血糖的重要因素,维持人体的血糖平衡。此外,B族维生素也是碳水化合物代谢必不可少的营养素,可以保护血管并延缓糖尿病并发症的发生。

  糖尿病患者的饮食需要注意什么

  1. 控制饮食量

  糖尿病患者需要控制饮食量,做到饭量适中,避免暴饮暴食。他们需要了解自己的能量需求,对比自己的饮食量,选择低糖、低脂、高纤维、高蛋白的食物。而且,他们还需要控制饮食次数,将三餐均匀分配,避免间食和夜宵。

  2. 控制碳水化合物摄入量

  糖尿病患者需要控制碳水化合物摄入量,以控制血糖。碳水化合物是影响血糖的主要营养素,糖尿病患者应该理解含糖量高的食物,控制米、面、面包、糖果等食物的摄入,选择粗粮、蔬菜、豆类等含有更多膳食纤维和更少碳水化合物的食物。

  3. 控制脂肪摄入量

  高脂肪饮食不仅会增加糖尿病患者的心血管疾病风险,还会影响胰岛素抵抗和升高血糖。糖尿病患者需要选择低脂肪食物,如去皮鸡肉、鱼、豆腐等,同时避免糖类和淀粉类的食物与高脂肪食物的搭配。

  4. 避免饥饿和过度节食

  为了控制血糖,糖尿病患者可能会出现饥饿和过度节食的情况。这种情况会导致血糖过低,使人晕眩、头疼、心悸等不适症状。无论是在减肥还是控制血糖方面,患者需要摄取足够的营养,不应采用过度限制饮食量的方法。

  5. 远离高脂、高糖食品

  糖尿病患者应该尽量远离高脂、高糖的食品,如汽水、饮料、蛋糕、饼干等,因为它们会导致血糖升高。如果患者有碳水化合物摄入不足的情况,可以选择一些低糖、高纤维、低脂肪、裸食食品,如无糖饮品、烤鸡、素食主义者、坚果等。