男生肾虚了应该吃什么补?

　　男性朋友觉得自己肾虚了，就吃点腰子和鞭，想“以型补型”来补肾

　　在这里提示大家

　　第一：肾虚首先要辩证对类型，如果是腰膝酸软，怕冷畏寒，小便清长等阳虚的症状，就需要用补肾阳的药物

　　如果是五心烦热，潮热盗汗，肾阴虚的症状，就需要滋阴补肾，肾虚不分阴阳，不辩证类型，就直接去吃点腰子和鞭，第一步就错了

　　第二：想要补肾，腰子和鞭的补益力量是很弱的，只能达到日常养肾的作用，想要用来治病，效果还是不够的，以下推荐几款补肾的食物和戒律

　　养肾食物记住4样：

　　羊肉——温补肾阳；

　　泥鳅——健脾补肾；

　　黑豆——补肾益精；

　　枸杞——肝肾同补。

　　伤肾的5件事，赶紧戒掉：

　　第一，戒过度手艺；

　　第二，戒憋尿；

　　第三，戒贪凉，尤其注意腰腿保暖；

　　第四，戒油腻辛辣；

　　第五，戒脾气暴躁。

　　养肾的饮食和习惯，你还知道哪些？欢迎下方评论