过午不食的坏处是什么 过午不食是否需要因人而异

　　过午不食是一种很多减肥人士都听说过的俗语，并且也是很多减肥人士正在努力坚持的习惯。但很多人对过午不食是不够了解的，那么过午不食的坏处是什么？过午不食是否需要因人而异？赶紧来一起看看吧。

　　过午不食的坏处是什么

　　1、过午不食对女性身体的伤害比较大，对于人类而言，身体自身储存一定的营养和脂肪物质是较为必要的，女性盲目追求纤细的身材，会紊乱身体的平衡机理机制，此时女性就会出现失眠、头晕、贫血等症状，严重的甚至会导致女性的不孕症。

　　2、过午不食对身体是慢性的损伤，过午不食常会引起营养的不足，机体免疫系统发生障碍，引起人体的免疫力下降，导致身体变得虚弱，常常诱发各种各样的疾病。

　　3、过午不食对人体的肠胃损伤较大，过午不食对肠胃的损伤是最为直接的，也是危害最大的。从午饭到第二天的早饭，连续十七到十八个小时不进食，容易产生胃酸、胃胀等肠胃的疾病，易患上胃病。

　　4、过午不食更加容易发胖，长期不食用晚餐人体机体的代谢降低，肌肉的溶解增多，脂肪的代谢受到影响，进而更加容易导致发胖。

　　过午不食是否需要因人而异

　　过午不食虽然是一种很被人们推崇的减肥方法，但是并不是每个人都适用的，只有在正确方法的指导下，过午不食才有意义，不然为了减肥给身体带来伤害，就得不偿失了。因为过午不食要求吃完午饭后，需要在次日的早上才能进食，胃里面的食物肯定早已被消化空，这时胃分泌出来的分泌物可能会腐蚀到胃壁，长期以往，可能会引发胃病，导致胃溃疡的发生。另外，过度的节食可能会扰乱肌体系统的正常运行，引起内分泌紊乱，对身体伤害较大。所以想利用过午不食的方法来减肥的人，应该根据个人的体质情况来决定应不应该坚持。