雪莲果的功效和作用是什么 女人常吃雪莲果有什么好吃

　　雪莲果是一种富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质的好吃水果，很多人都是很喜欢吃的，对身体健康也是有好处的。那么雪莲果的功效和作用是什么？女人常吃雪莲果有什么好吃？接下来就一起来了解一下吧。

　　雪莲果的功效和作用是什么

　　1、雪莲果中含有的多糖可以增强糖尿病患者的耐糖量，对于高脂人群有抑制血脂升高的作用，还能减少血液中胆固醇对肝脏的作用，保护肝脏。

　　2、雪莲果中含有丰富的抗氧化物质，可以消除自由基，延缓衰老。

　　3、可以食用，可以用雪莲果制成果汁果酒等食品，能促进胃肠道的蠕动，对便秘的人群有一定的帮助。

　　4、雪莲果对细菌生长有抑制作用，可以用于鼻炎道和呼吸道细菌性感染的辅助治疗。

　　女人常吃雪莲果有什么好吃

　　雪莲果是一种医食同源的食物，含有氨基酸、维生素、低聚果糖、膳食纤维，以及锌、铁、铜、锰等各种矿物质，以及植物化学物等多种成分，可以补充人体所需营养成分。女性常吃雪莲果具有清热解表、健胃消食、润肠通便等好处，但是雪莲果性凉，体质虚寒及月经期间的女性需尽量减少食用量：

　　1、清热解表：雪莲果属于凉性食物，对于存在咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等上火症状的体热女性，可以起到清热解表的作用；

　　2、健胃消食：雪莲果中的低聚果糖成分，具有促进肠道益生菌增长的作用，女性常吃雪莲果，可以增强胃肠道消化、吸收能力，对健胃消食具有一定好处；

　　3、润肠通便：雪莲果中含有大量水分，女性常吃雪莲果可以利小便，增强体液代谢能力。雪莲果中含有较多的膳食纤维，女性常吃还可以润肠通便、刺激肠道蠕动，进而可以缓解及预防便秘；

　　4、其他：雪莲果属于低热量食物，并且其中的低聚果糖成分不会被人体吸收，对于存在减肥倾向，以及有高血脂、高血压等疾病的女性，常吃雪莲果也有益处。