补肾壮阳的食物有很多种的。我们平时所吃的牛肉、羊肉、狗肉等。都有滋补肾阳的作用。海参、牡蛎，含有丰富的锌，也可以起到滋补肾阳的作用。平时我们所吃的韭菜、桑葚、黑豆、花生核桃都可以起到补肾壮阳的作用。在口服这些食物食补的同时，也需要注意加强体育锻炼，增强自身的体质，同时需要注意规律休息，不要过度劳累，要规律饮食，避免熬夜。这些都可以改善性功能下降的症状的，而且性功能的下降，也与精神压力过有关，所以注意调节自己的情绪。
肉食是非常的有营养的，当然狗肉也不例外了，经常的吃狗肉可以温肾助阳，当男人腰膝软弱或冷痛的时候，经常的吃一些狗肉也是不错的，著名的清代医学家张璐也曾经说过
中医认为，可以通过饮食的方法改变肾脏功能，患者可以进食一些食物达到补肾壮阳的目的。能补肾壮阳的食物有很多，其中主要包括蔬菜类、肉类、海鲜类等。1、蔬菜类：生活中一些常见的蔬菜有补肾壮阳的作用，如木耳、韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等；2、肉类：羊肉以及动物肾脏、肝脏等，中医上认为偏温热的食物可以达到补肾壮阳的作用；3、海鲜类：牡蛎、大虾、海参等，适用于偏阴虚的患者；
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