在性生活过程中，75%之上的男士会在性生活2-6分鐘内射精，而女生最起码必须8-15分鐘才可以达到高点。因此 有些人开玩笑的说人如同灯泡，一给电就着，一断电就灭，女性如同熨斗一样，给通电也需要等一会儿，而关闭电源，关注度也需要渐渐地消散。
殊不知，一些性学家表明，近80%的女士不清楚什么是高潮。在其中一个最重要的因素是许多 男人不擅于打攻坚战，性命过短。临床医学材料还说明，早泄是勃起功能障碍中最常见的疾病:
因为日常生活和工作中的工作压力越来越大，很多中年男人身患心脏疾病、血压高、糖尿病患者、前列腺炎症、心理问题等病症，造成早泄。因而，伴随着岁数的提高，在性生活中，很多男人越来越愈来愈束手无策。
有一些男士对触感刺激性过度比较敏感或人的大脑性神经中枢激动过高，经常会提早结束自身的性命，发生早泄。比如，在包皮长、手淫或发泄工具方法不正确、性生活不健康、结婚前各种不良行为、由于缺乏专业知识等不利条件的影响下，伴随着時间的变化，人体会产生异常的性感觉方式，临床医学上称之为生理性神经反射。
男性发生早泄，性命过短，过自身女性所规定的攻坚战，必定会使性生活讳莫如深，造成夫妻感情不和，乃至红杏出墙，变成烦恼许多 男生的问题。那男人该怎样增加性命，逐渐攻坚战呢？
使你的生殖器官拥抱自然。
紧裤能够使阴襄和男性睾丸更接近人体，提升男性睾丸的部分溫度，阻拦男性精子的生产制造。与此同时，紧身衣裤紧裹阴襄，使阴襄肌肤没法充分发挥排热能力，男性睾丸部分溫度也会升高；紧身衣裤还会继续限定和阻拦会阴部的血液循环系统，尤其是静脉血管血浆的流回，造成男性睾丸积血和造精不好。而且，常常穿紧身裤是不育症的关键缘故。
强烈推荐：男士日常应多穿比较宽松的衣服裤子，让生殖器官有充足伸展拥抱自然的室内空间。
2.请戒烟酒，避开性害。
50%的漫性酒精依赖男士会得勃起功能障碍。由于乙醇会减少睾酮素的形成速率。也有可能发生营养成分欠缺、前列腺的位置生长激素代谢混乱、前列腺的位置功用不高，包含睾丸发育不良、胸部男性化、性欲低下、勃起障碍和不孕症。香烟中的黑色素会控制身体的造精作用，长期性抽烟会阻拦血夜流入四肢，阻拦阴经的血液循环系统，造成勃起障碍。
因而，酒烟对身体利少弊多，要维持高昂的男性性功能，就需要戒除酒烟危害，特别是在不可以嗜酒。殊不知，有句话叫酒后失态，假如你要酒醉增强性欲，或是更烂漫刺激性，那么就另说了。
三、坚持不懈适当的锻炼身体。
海外一项研究表明，长期性久坐不动的男士，假如坚持不懈参与一段时间的锻炼身体，性生活频次会提升，性生活品质也会进一步提高。健身运动能够提高身体的性感觉，提升私处全身肌肉的灵活性，加快身体的血液循环系统，改进男性生殖器的部分血循环，对威尔男性生殖器的硬起来能力十分有利。
健身运动表明男子汉的原色。因而，坚持不懈适当的锻炼身体，不但能增强抵抗力，还能减缓男性性功能的衰落，使自身在过性生活时更有能量，更长久，不妨一试呢？
四、维持规律性的性生活。
古代人性需求的了解是非常难忘的，食色，性也。性欲望是人的本能，淋漓尽致，幸福。适当的性一直令人难忘。性生活能够清除性紧张，使身心愉悦，内分泌失调一切正常，调整和一切正常充分发挥免疫功能，新陈代谢一切正常运行。参与性幸福的人一直性需求有无尽的憧憬，因此 性自身便是最佳的促性剂。
但提议大伙儿量力而为，以每一次性生活后不觉得疲惫为度，不必过度经常。
五、适当手淫没罪。
男人从手淫中得到的快乐与性生活不一样，手淫更重视男性生殖器的觉得。实际中，假如不可以有周期性的性生活，能够手淫。依据生物进化论的见解，一切微生物或作用都具备循环论证的特性，人的男性性功能都不除外。
倘若你还是沒有机遇有周期性的性生活，那么就手淫吧，这并不有危害，反倒有利：
有益于练习你操纵生殖器的能力；
对.针对包皮长的人，能够解决和改正包皮长，避免尿垢沉积，对包皮过长也是有益处；
可做为勃起障碍、早泄、性快感、子宫痉挛的协助医治；
对.针对无菌检测性前列腺炎症，适度的手淫能够引流方法男性前列腺内的沉积物，有利于发炎的修复。
但手淫也需要掌握分寸，要有控制。第二天沒有没精打采，专注力不集中化，浑身乏力。