夫妻性生活不和谐对男性的打击想必是巨大的，这种现象不仅会让自己的尊严丧失没还会让伴侣感到自己是在过无性婚姻，甚至出现性冷淡，导致婚姻破碎。因此一定要及时避免这种情况的出现，做好预防，有专家提出，夫妻性生活不和谐可以吃枸杞子，那枸杞子对缓解这种现象有什么帮助呢？
枸杞子是一味常用的补肝益肾药物，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
一、枸杞子炖鱼原料：
构把子30克，活鲫鱼3尾，香菜6克，葱、醋、料酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤、奶汤各适量。
二、制法：
1、将活鲫鱼除根鳞、鳃和内脏，洗净，用开水略烫一下。在鲫鱼身上，每隔2 厘米斜刀切成十字花刀。
2、香菜切段，葱切成细丝。
3、在铁锅里放猪油，置猛火上烧热，依次投进胡椒面、葱丝、姜末，接着放入清汤、奶汤、味精、盐，同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约4分钟，取出放入场中。
4、将拘把用温水洗净后，下鱼锅内，烧沸后，移小火上炖20 分钟，干扰葱丝、香菜段、醋，淋入香油即成。
因此我们在平时的饮食中可以多吃一些枸杞子，对于夫妻性生活不和谐的预防还是有一定的帮助的。