心理因素导致的硬度不够该怎么解决?

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心理性因素是很多男性性生活硬度不够的发病因素之一,而性生活不和谐又对男性朋友有着非常大的伤害,所以要做好预防工作。男科专家表示:心理性勃起障碍的预防主要是减少妨碍勃起的行为焦虑,提高性活动技能,经过充分的性刺激,培养良好的性感受,恢复性生活和谐,具体介绍如下:

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1、注意排除焦虑、悲观等情绪、消极认识相过高要求的干扰,放松情绪,增强信心,提高自我调节的思维能力。

2、通过学习系统的性知识,纠正错误的性观念,夫妻间要坦诚交谈,减轻患者的焦虑,增进妻子的理解。

3、提高双方性行为技能,增加性内容交流,可采用性感集中训练方法。

4、坚持夫妻共同治疗的原则,夫妻间应建立满足对方的义务感,力戒毫无意义的互相责难。