一般来说，男性撸多了就会在精神上出现焦虑抑郁的情绪，而且还能出现各种各样的问题，导致男性出现性功能障碍的情况。那么男性打飞机成瘾该怎么戒呢?男性飞机打多了如何恢复正常呢?不清楚的小伙伴就赶紧来好好了解一下吧。
飞机打多了如何恢复正常？
1、限制次数：打飞机成瘾和烟瘾一样，一旦养成很难戒掉，那么此类男性要强制自己减少打飞机次数，比如1天一次改为3天一次，逐渐拉长周期，直至3周-4周一次的时候，基本可以拜托成瘾的状态了。
2、远离低俗：少看低俗内容就不会激起性冲动，所谓釜底抽薪，如果天天都在读四书五经，怎么也不会想到龌龊事情。故此，远离低俗内容才是戒掉手淫的根本。
3、找个伴侣：之所以手淫无非是寂寞、性冲动、没有人陪，直接找个女朋友才是正解。当然，也不能为了性爱而找伴侣，性这件事需要在感情到位的时候才会发生。其实，有伴侣陪伴会减少独自接触低俗内容的机会，也会让男人把经历投入到对方身上，直至两人深入交流后，打飞机也就变得无趣了。
男人飞机打多了会有5大害处
1、消耗过度：俗话说一滴精十滴血，真相虽没有这么邪乎，但经常手淫、打飞机会导致精液、精子损耗过度，对前列腺、肾脏等系统有极大损耗。
2、心理低俗：打飞机总是要看着某些小视频、图片、文字等，长期沉溺在低俗内容中，人的精神、思维都会变得低俗龌龊，甚至还可能激发潜在的变态心理。
3、精神涣散：由于经常打飞机损耗身体元气，男人的精神状态也会变差，比较常见的情况是，注意力难以集中，精神涣散，反映迟钝等。
4、生理异常：长期手淫可能会导致男人在真实性爱中出现早泄情况。频繁打飞机还会导致尿道炎等。
5、极易冲动：频繁手淫引发成瘾情况后，男人对女性的渴求更加强烈，毕竟打飞机不能带来真实性爱的满足感，所以他们对异性的冲动会更强烈，甚至引发过激的行为。