对于性生活这件事，一直以来都是我们聊天时比较忌讳的话题，因为涉及隐私，导致很多知识科普的程度也不够，甚至我国不少男性的性知识都是从小说、视频上学到的。
也有些男生因为自制力控制不住自己的性生活次数，很多人都知道长时间没有性生活是对身体不好的，但男人性生活太频繁也是不行的，但多少次才算正常呢？
首先是性生活过多，身体上会感觉到腰膝酸软，全身乏力，精神上也会觉得精神萎靡，失眠多梦。
但性生活却是对男性提高免疫力有很大帮助的，所以性生活的频次可以用年纪来计算：小于等于30岁，20天7次；小于等于40岁，30天6次；小于等于50岁，40天5次。
那性生活不正常怎么办呢？老中医用5招教你怎么调理。
一、如果是因为长期的心理问题或者是长久的压抑造成的问题，那么可以选择自己适当去调理心态，放下心理压力，学会调理情绪，如果不行也可以去医院观察一下，现在甚至有专门的咨询机构，所以不用太过担心。
二、在性生活的过程中，很多男性会更加注重肉体上的快感，有些女性也会因为一些原因不好开口，实际上这样单方面的性是不正确的，双方应该积极地进行交流，正确的去传达自己的想法和情感，不要太过对对方妥协，也不要太过不在乎自己的感受。
三、尽量的减少甚至去避免掉自己安慰的次数，有需求的时候更多的去告诉另一半，不要憋在心中。性原本应该是一件很快乐，沟通感情的事情，不要将其变成自己的负担。
四、注意饮食均衡和补充营养，也要养成良好的规律作息，好的生活习惯对一个人的精神状态影响很大。
五、不要盲目的去追求一些药物，因为很多人性知识方面的盲区，被一些商家利用，总是对药物抱有不该有的幻想。实际上我们应该去拒绝使用任何性功能方面的药物，因为很多药物实际上是会对肾脏甚至生殖器官造成永久性损伤的。