在两性生活中，勃起硬度是最基本的一个要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难进行下去。阴茎硬度强，能直接反映男性体力充沛等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。但是，随着生活压力加大、生活习惯的改变，越来越多的男性对勃起硬度不满意，出现勃起障碍的现象。于是治疗勃起障碍的方法已经被很多男人提上日程，今天就给大家分享一下哪些食物对男性性生活有帮助。
1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力。
2.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内锌的最佳方法；其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
3.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力。
4.甲鱼： “乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。
5.鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。
6.罗勒：古罗马人经常用罗勒做菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
7.果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
8.维生素C：像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性生活过后食用既营养又见效。
9.洋葱、大蒜、大葱：这些看上去味道比较冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。
10.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
11.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
12.泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等，对调节性能力有比较好的作用。
13.香蕉：虽然功效不怎么样，但就它外型的性暗示意味，就是比较好的催情产品。
14.鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。
男人出现勃起障碍要依靠夫妻双方共同协助解决，除了在饮食上要引起注意外，平时也要加强锻炼，同时可以服用药物来进行辅助，目前，最新一代的磷酸二酯酶-5（PDE-5）是市面上较为常用的治疗勃起障碍的解决方案，枭雄阿伐那非这款产品因为起效快，较为专一，受到了广大男性的认可，患有勃起障碍的朋友可以选择尝试使用一下，但建议还是在医生的指导下服用。
