对于如何延时，很多很多男性都在关注的，不少男性朋友都深受早泄的烦恼，所以就成来广大男性都在关注的话题。那么哪些延时方法让男性终身受益呢?接下来就通过本文来看看几个受医学界认可的延时方法吧。
一.性感集中训练法
适用人群：本法适合在性方面经验很少，几乎等0且性焦虑到会影响到啪啪啪的人群。双人一起更佳。
原理：通过缓慢的了解自己和对方身体，在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，从而消除焦虑和担心，延长射精潜伏期。
第一阶段：非生殖器性感集中训练（双方训练）
1.在本阶段，不能啪啪，也不能相互抚摸生殖器和女生的胸，直至完成本阶段为止。
2.训练治疗应当在双方希望的地点与时间进行，并保证不受其他方面的干扰，不能谈一切与治疗无关的事，以专心进行爱抚和体验。
3.抚爱时的体位可以灵活一些，要求双方能注视到对方的全身。
4.训练开始进行时，应由配偶一方试探性地抚摸对方的全身，但不抚摸双方的生殖器和女性的乳房。
5.抚摸治疗主要目的是使配偶双方开始树立信心和亲密感，但是，不能超越爱抚阶段所允许的行为范围。
6.由男生答应决定进行多少次爱抚，治疗进展在很大程度上是根据已进行的抚摸次数而定，每周3次比较合理。
7.抚摸时皮肤上可使用少量的润滑剂，如能使抚摸舒适的婴儿润滑剂、爽身粉等外用辅助物。
8.训练时间的长短可因进展情况而异，一般首次治疗总时间为1周左右。
9.双方在性感集中训练和日常生活中应尽量使用人称代词“我”，如“我想知道，我这样做你感觉怎样”，而不是说“你好象不喜欢这样”，避免含糊的交流。
当非生殖器性感集中训练进行3～4次且双方能够互相直率地交流感受后，就可以开始下一个阶段了。
第二阶段：生殖器性感集中训练
1. 在本阶段不能进行SEX。
2. 轮流抚摸后，应当交换主动与被动角色
3. 在抚摸时，男生的注意力应该从女方身体的一个部位转移到生殖器：女方也应该让男生知道自己的感受。
4. 建议采用“非需求性姿势”即女坐男怀中。(阳痿病人在这种姿势下常可开始感受到BoQi。)
5.但在此阶段尤其可能引起性焦虑，这一般是因为性唤起而不能性交引起，轻微焦虑可在几次抚摸后消失。如果失败，可继续多尝试几次。
第三阶段：阴Dao容纳
1、一般建议采用女上位的姿势，或侧位姿势，由女方进行指导性活动。
2、阴道容纳可进行4～7天，男生着重体会性快感和提高控制性糕潮的能力。
3、这个阶段很可能又软了，这情况并不少见，因为一旦插入阴Dao，男生也许会对自己必须要维持BoQi而引起焦虑。
4、如果男方在上一个阶段--生殖器性感集中训练时能维持满意的BoQi，而且也能进行BoQi胀大和消退的训练，则上述问题通常是暂时性的。
第四阶段：啪就完事了。如果能进行SEX，只是时间比较短的话，请看下一招。
总结一下：这个方法的本质其实就是一步一步的提高性刺激(敏感度)+积极的与伴侣沟通自己的性想法，后者不说了，也是小美一直强调的，沟通很重要。男生性焦虑很多时候来源于女生的一句话，或者一个表情，这时候如果能坐下沟通说清楚，也许不用做什么训练就解决了。
二. 挤压延时法
适用人群：一看到胸就马上想射、只是碰到还没进去就BIU的类型。
具体做法：男方取仰卧位，女方坐在男方的一侧或者男方两腿中间，用手轻柔的刺激丁丁使之BoQi，BoQi后继续刺激直男方快到糕潮，这时男方示意女方停止刺激或者女方用手指捏紧丁丁冠状沟处，直至产生轻微痛感，丁丁可以逐渐疲软，随后女方又进行第二轮刺激，如此反复训练使男方丁丁对刺激的适应逐渐增强，射精中枢的反应阈值升高。
当然，你也可以在撸的时候用，只是把女生的手换成自己的即可。
坚持1-2周的训练可以收到明显效果。
三.动停丁丁训练法
目标人群：能进去，但是进去时间不久的。
原理：在SEX时根据自己的性兴奋状态调节对丁丁的刺激程度。
具体做法：是当性兴奋较低时则全部进去，身体其他部位尽可能和女方接触，加快抽动的频率和幅度，当性兴奋太高时则减少抽动或者退出稍事休息，经过反复练习可以提高射精中枢的反应阈值。
注意：以上两种这个方法，不能经常用，建议)一周2-3次(也平常打飞机的合理次数)，并且每次都要BIU出来，因为让前列腺长期充血对前列腺是不好的，没有SEX，自己撸的时候也是一样的。
PS：说个题外话
所谓的撸管导致早泄，不是因为撸的多，而是因为撸的快。
大部分人每次撸都希望自己越快越好，爽得快嘛。然而久而久之，养成习惯以后，身体适应了，遇到比撸管性刺激更强的SEX，那儿子们自然而然是争分夺秒的出来了。
动停法和挤压法的最重要的环节，其实就是通过撸OR啪啪的方式让你知道自己在什么时候能忍住发射，什么时候忍不住发射，只要你能一直忍住发射，那么时间自然就延长了。
最后，关于之前有人问我G头锻炼器还有没有卖，那我这里正好说一下它的原理。
大部分人其实是没有割BaoPi的，BaoPi一般会覆盖过冠状沟，Gui头锻炼器就是把过长的BaoPi卡在冠状沟后，使得整个G头暴露出来(这家伙很敏感的)，早点适应外界的刺激，不至内裤一摩擦就BIU了，这样在正式啪啪的时候也就适应了阴Dao环境的高刺激。