上环后，可能会有少量的出血和轻微的腹痛，这时就需要暂停性生活，并且多注意休息，避免强度大的体力劳动，健身等等。如果是对疼痛比较敏感的女性，可以通过口服一些止痛药物来缓解不适。
上环后需要暂停性生活二周，在刚上环的第一个月里。尽量不要过度劳累，跑步，高强度健身。因为这些比较剧烈的运动可能会造成刚刚放进去的节育环移位。
饮食上常规饮食即可。如果是上环后觉得肚子疼痛，那么尽量少吃一些刺激性的食物，多吃一些容易消化的东西，避免胃肠道受到刺激，加重不适。
一般来说，上环后的不适会很快消失。可以在来过一次月经后进行复查，如果没问题基本不用太担心了。如果一直不适或者月经淋漓不净，伴随有腰痛腹痛等，那就需要检查一下了。