随着现代生活方式的不断多元化，越来越多的人或是为了工作，或是为了生活娱乐而加入到了“夜猫族”的行列。不仅生活不规律，还养成了吸烟、酗酒等不良习惯，严重影响了夫妻性生活的质量。为何说熬夜会导致夫妻性生活质量下降呢？
专家指出，经常熬夜容易导致抵抗力、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃等一系列毛病。此外，由于工作业务繁忙，生活无规律，还很容易导致夫妻性生活及感情的不和谐，每在关键时刻会力不从心，结果是不欢而散。
专家提醒，夜猫族男性一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。如果夫妻性生活出现不和谐，夫妻之间应该坦诚进行交流。毕竟夫妻性生活的和谐，需要双方共同努力，配合等技巧方面，夫妇双方可阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使夫妻性生活美满愉快。