避免性功能障碍，还得做好这几件事

随着时间的流逝，我们在感叹年龄增长的同时，身体的各项技能也在慢慢衰老，其中各种疾病也接踵而至，性功能障碍这种疾病成为多少男性的困扰，做好身体的保健工作，预防性功能障碍刻不容缓，下面我小编给大家介绍几种方法：

男性要想避免被性功能障碍缠上，就要相信自己性机能是正常的，在精神上立于不败之地，对中年人是至关重要的。还要注意外表的年轻化，老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

避免性功能障碍还要经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。另外饮食方面也要注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

男性要在专一爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。生活上要幽默，幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致勃起障碍。

小编希望男性朋友在生活中能做好这些小事，养成一个良好的生活习惯，让自己远离性功能障碍。