男人最害怕的一件事情就是自己的爱人说老公硬度不够，这样自己的自尊心也会受到极大的伤害。不少男性非常想知道硬度不够怎么办，专业人士表示要想增加阴茎的硬度的话，首先我们得经常锻炼身体，然后养成好的生活习惯，具体怎么做接着往下看吧!希望下面的内容对大家都有所帮助。
男性勃起硬度的标准
1级最差，如棉花套，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。
2级稍好，如湿布包，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。
3级勉强合格，如沙包，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。
4级最好，如橡胶棒，阴茎完全勃起并足够坚挺。
男人硬度不够是怎么回事
造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。
第二，躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。
第三，心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。
第四，不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。
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