男人这些事要注意，小心不育

男性朋友在平时应该多注意合理的身体保健，如果出现了不育症，应该进行有效的治疗；在平时应该有一个好的预防不育症的方式，可以经常锻炼身体，适当地参加一些体育活动，这样能有效预防不育症的产生，促进男性生殖健康，而且男性朋友也要注意饮食方面的调理，做到合理饮食，男性预防不育症一定要小心这些事情，这样才能避免生殖系统方面疾病的产生，从而有效促进男性的精子活力。

1、第一个要注意的就是不要性生活过频，根据调查数据得知，减少同房的次数可以有效提高男性的精子质量，在一定程度上也可以预防男性勃起障碍的出现，对男性身体健康有很好的调理作用，一般男性进行性生活每周一到两次就可以了。

2、第二个预防的方式就是男性应该避免洗桑拿，由于局部温度过高，可能会导致男性出现精子死亡和精子活力低下的现象，诱发不孕症。

3、第三个预防方式就是避免穿紧身的裤子，也不要穿过厚的牛仔裤。

4、第四个预防的方法，男性朋友在平时应该注意合理的身体保健，不要经常吸烟和酗酒，特别是在备孕期间，应该养成一个好的生活习惯。

5、第五个预防的方式，男性在平时应该减少汽车尾气的伤害，避免精子活力低下的现象。

注意事项：男性在平时应该多注意合理的身体保健，指定一个有效的备孕方案，同时也要养成一个好的生活规律和饮食规律，多注意休息，避免熬夜。