随着社会节奏的加快，越来越多的男性朋友出现了不举的情况，接下来就给大家分享一些方法，让大家远离不举。
1、定期锻炼：大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
2、注意饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。
3、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
4、预防心脑血管疾病：预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
5、戒烟或少吸烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。
6、适度喝酒或干脆不喝：没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7、保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
最后给大家一个提醒，男性不举需要重视起来，目前市面上治疗不举的方案大多是药物治疗，而枭雄阿伐那非片是专门针对男性不举问题设计的，含有新一代磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂，相比传统的西地那非、伐地那非和他达拉非，阿伐那非的安全性更高，不限制饮食就能显著改善一般ED人群、糖尿病ED人群、前列腺切除术后ED人群的勃起功能和硬度，且15分钟快速见效，明显快于其他PDE5抑制剂，靶点更专，长期服用耐受性好，药效可持续6个小时以上。
总之，治疗男性问题没有一蹴而就，只有科学对待，才能从根本上解决！