男士养生该怎么做？

可能有很多朋友会有疑问，人类为什么要睡觉呢？难道就单纯的是修整以及补充体力，充下电？其实，针对这个问题，有专家解答了，为什么要睡觉，我们应该从延年益寿的角度来认识睡眠的实质，我们平常提倡的每天7-8小时的充足睡眠，本质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态，从广义上说属于一种“低温保健”，只有睡眠好了，身体的各项基能才能更好地运转，才会让诸多疾病远离，就拿男性比较害怕的性功能障碍来说，充足良好的睡眠在一定程度上对病情的预防有帮助。

但是只做到这一点还是远远不够的，科学家已经试制出一种“特别冷房”，夜晚睡眠时可将体温降至15℃左右，次日清晨“冷房”便会自动升温，使人的体温逐渐恢复正常。让一个人生命历程的三分之一时间在“冷房”和类似的低温环境中睡眠，所节省的“生命能”相当可观，将为延长生命，调理身体打下了坚实的基础。