很多男性朋友都会有这样的问题，夫妻性生活时间短，阴茎勃起困难，这会让男性面子全无，尤其是在妻子面前，不但影响日常的生活和工作，还会给自己的心理造成巨大的压力。小编今天为大家介绍几种提高性功能的方法和技巧。
1、按摩阴囊强化男性精力：经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，这样便会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次两三分钟，时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。
2、运动：据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们夫妻性生活的次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。
3、让弟弟自由呼吸：有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤，虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感，由于紧身裤会使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。
男性朋友平时应该多穿宽松的衣服，让自己的小弟弟能够自由顺畅的“呼吸”。下班后做些休闲的运动，保障自己的夫妻性生活不会出现问题。