男性的尴尬莫过于在性生活时硬不起来这件事，往往男性会出现这种情况和自身的饮食以及生活习惯有着很大的联系。今天咱就来聊聊诱发男性这种尴尬情况的饮食有哪些？
首先吃烤肉、烧鹅、香肠、烟肉等肥腻食物，这类食物有一个共同的特点就是油腻，而根据研究发现，过食油腻食物容易诱导男性勃起障碍，所以患者还是重视一下自己的饮食结构，尽量避免食用过于油腻的食物。
既然油腻的食物不宜多食，那男性该吃哪些食物有助于健康呢？专家建议男性可以多吃新鲜的食物，少吃辛辣刺激的食物；多吃一些含锌的食物，例如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝等，这些食物都是对自己的病情有帮助的。
最后要说的是患者生活方面的一些问题，患者要多关注自己的身体状况，让自己好好休息，还要注意自己的卫生以及多喝白开水，尽量避免烟酒刺激。
这篇文章读完，相信大家对自己的饮食和生活方式应该怎么调节有了一定的了解，小编也希望大家能养成一个良好的饮食和生活习惯，免受疾病的叨扰。