男性“不举”常识—No10

一、男性春季预防“不举”的方法有哪些？

1、春季是大自然复苏的季节，人体也是如此。这个时候，男性的精神就会特别好，性欲也会特别高涨，如果不加以控制，就会令自己沉迷于房事中，纵欲过度，引起身体的虚弱，导致精尽体虚，引发“不举”。所以，这时候一定要注意克制自己，夫妻性生活的频率要控制好，不应该随心所欲，以免身体透支影响健康。

2、春天也是一个适合锻炼的季节，大好的天气，新鲜的空气，如果能够坚持每天进行几十分钟的运动锻炼，对于男人“不举”的预防也会起到很大的作用。一些有氧运动，譬如跑步，羽毛球，仰卧起坐等都可以促进软化人体心脑血管，提高新陈代谢效率。

二、男人平时该怎么做才能更好地预防“不举”呢？

要预防男性“不举”，一定要提高身体的素质，多参加一些体育运动，过度疲劳或者睡眠不足都会导致人体的病情加重，所以要多注意休息，在日常生活中要做到劳逸结合，也要注意饮食的均衡性。

三、男性患上“不举”的危害会有哪些表现？

1、影响心理健康：若男性出现阴茎勃起困难的情况，常会出现抑郁、焦虑、紧张、自卑等心理。

2、影响生育：长期“不举”会影响患者的正常性生活，从而影响正常生育。

3、影响夫妻感情：性生活是一个“和谐剂”，是一种正常的交流手段和方式，若硬不起来会使性生活无法正常进行，影响夫妻感情。