锻炼过度也不行，还会出现性冷淡

锻炼过度还会出现性冷淡？姜女士在一家外企上班，从事行政行业，能力非常强，人又长得漂亮，空闲时还会参加各种健身活动，性感的身材让她被众多追求者包围。半年前，优秀俊朗的李先生最终俘获了姜女士的芳心，可是交往一段时间后，李先生却有些苦闷，因为姜女士平时工作忙碌，休息时间又多数用来健身，晚上基本倒头就睡，仿佛没有多少“性趣”。

姜女士的情况跟美国刊载的一项调查结果很契合，调查称，过度锻炼是导致性冷淡的原因之一。在美国18-59岁的女性中，大约有30%长期性欲低下，其中，40岁以下的成年女性中，有27%无法达到性高潮；另有13%-15%的人存在性交疼痛。进一步深入调查后发现，过量密集的运动是导致多数女性性冷淡的主要原因。

研究人员分析，过度锻炼导致性冷淡可能是两方面的原因。首先，运动量太大、时间安排太紧密，会让人精疲力竭，无力再投入到夫妻性生活中。其次，雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌，过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降，引起雌激素分泌减少，容易出现阴道干涩，女性自然难提起“性趣”。

因此，专家建议大家可以保持适度的运动，不要过度，这样既能保持身体健康，还能预防性冷淡。