性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持依赖人体多系统的协作，涉及到神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调一致，除此之外，还须具有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时，将会影响正常性生活地进行，影响性生活的质量，表现出性功能障碍。近年来，这种疾病的患者越来越多，据统计40～70岁男子中有52%患有不同程度的性功能障碍，那该怎么才能避免被这种疾病缠上呢？
1、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，因为这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。
2、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起性功能障碍。
3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是这种疾病的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。
4、冷热水交替沐浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。具体做法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。
关于男性性功能障碍的防范方法小编就说这么多，希望对男性朋友有一定的帮助，也希望大家都不会被这种疾病缠上。