男性还是得加强运动,不然被性功能障碍缠上就真的后悔

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对于很多男性朋友来说,性功能障碍是比较常见的一种疾病,给患者的身心健康造成了极大的影响,让很多男性朋友无地自容,因此对这种疾病,应该提前预防,至于怎么预防呢?今天我们就一起来说说运动怎么预防性功能障碍。

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据临床调查显示,合理的体育运动可大大地改善性生活质量和乐趣,不仅可以减少疾病的发生,而且还会使性欲明显增强。

一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,会在性生活中享受到极大的愉悦。

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。因为运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,性生活时比以前更加容易使女方达到高潮;由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长,这对增进夫妻性生活快感非常有益。

总的来讲,通过运动可以有效进行预防性功能障碍的问题,不过运动一定要注意适量,过度劳累往往会加重病情。