最近有很多患者朋友有这样的一个疑惑，自己身体挺好的，为什么会出现房事硬度不够的情况，这是怎么一回事？男人性生活硬度不够很有可能是患上了勃起障碍这种疾病，患者一定要引起足够的重视，千万不要拖延一直耽误治疗，而且在生活中还要注意调理，具体该怎么做，小编给大家一些借鉴方法。
首先要做的就是节制性生活，研究发现长期房事过度，沉浸于色情之中，是致使男性勃起障碍的重要因素之一，经调查发现，男性停止性生活一段时间，有利于阴茎的勃起。
其次便是调理自己的饮食结构，如果在性生活中硬度不够，患者可以多吃一些壮阳补肾的食物，如狗肉、羊肉等。
最后则是要掌握好性生活技巧和提高身体素质，未婚男性初次进行性生活硬度不够极有可能是缺乏一定的性技巧，而有些男性过度劳累、睡眠不足也会导致性生活勃起困难的现象发生。
男性如果意识到自己在进行性生活时出现了硬度不够的情况，一定要重视起来，及时做好身体方面的调理，让疾病的阴霾早日散去。