现代社会比较开放，男女之间只要萌生的感情，都会发生冲动，尤其是年轻人。因为年轻所以精力旺盛，可能在同房方面没有节制，其殊不知同房频率过多，会损害健康。
那么正常的同房频率是多少？
每个人都有七情六欲，和自己爱的人在一起，同房是一件美妙的事情，舒适的同房不仅能够让男女双方生理和心理上都感到满足，而且会让整个人精力更加好。然而，若是超过一定次数，会有相反的效果，男女都会感到疲劳，会影响第二天的生活和工作。
对于正常的同房频率，并没有严格的规律，都是因人而异。年轻一些，工作相对于轻松，身体健康的男性可能在这一方面更富激情。30岁以下的男性，可能每天都会要，或者两天一次都是可以的，只要不会让你感到体力透支、身体疲软都是没问题的，这时候行事可以根据自己的情况进行调节。
但也有很多男性走入一个误区，用一晚上X生活的次数来证明自己的体力，这是不正确的的。因为个体差异及年龄不同，每个阶段的男性这方面的频率也会有不同，因此也不能通过次数去比较的。
有数据表面，在20岁到30岁的男性，这个阶段的男性每周3到4次X生活都是恰到好处的；在30岁到40岁的男性，这个阶段的男性每周2到3次就比较好；在40到50岁的男性，每个月4到6次都是有益健康的。但每个人的情况不同，所以应量力而行，那就基本没有什么危害。
若是超出自己的承受力，非要去求表现，增加次数的话，这样同房的危害也是不小的。有句话叫做“精尽人亡”，也就是说男性每个月精子都是有数目的，精子也是男性阳气所在，过度的损耗阳气，会损耗寿命，大家在这方面要有节制。
那么过度的行事危害有哪些呢？
1.使人疲惫不堪。无论男女，过度的进行X生活，身体上的疲惫感会增加，而且对于X生活的热度也会减弱，会有种身体被掏空了的感觉，非常影响到第二天的生活和工作。
2.致女性月经不调。行事次数过度，对子宫刺激增强，也会增加女性疾病的感染几率，会引起白带增多、妇科炎症及月经不调等问题。女性若有si处的不适，应该及时的检查就医。
3.导致内分泌失调。男女纵欲过度，都会给身体带来负担，因激素分泌异常，导致内分泌失调，可能会出现长痘，口气，没有精神等等。
希望大家能够享受同房这件事，做好防护措施！而且要记住，做这事，千万不要过度！