对于导致男性朋友患有早泄这种疾病的原因还是比较多的，首先就是心理方面的因素，其次如果男性朋友长期有手淫的习惯，或肾功能不好以及性经验不足等因素都会导致早泄发生，在出现早泄后，需要在性生活中注意，方能改善早泄，那么患者自己该怎么做呢？
1、男性出现早泄后，可以佩戴避孕套来减少阴茎部位的摩擦，可以降低男性性兴奋的敏感度，延长性交时间，避免早泄；如果一个效果不明显，可以使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感，降低刺激程度。
2、在性生活过程中，如果男性感到有射精的感觉时，可以通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。
3、男性朋友还可以对耻尾肌进行锻炼，因为男性的射精和排尿都是同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的。建议男性在排尿时，可以先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次把尿排完。
最后小编想说，以上三种方法是男性比较常用的自我治疗早泄的方法，但是只适合早泄症较轻的患者，如果自我治疗后，仍然没有改善，那一定要去医院进行检查，配合医生的治疗。