中年男人想要不被性功能障碍缠上，就要学会自我保健

男人到了40岁以后，身体状况就犹如午后的太阳，开始下滑。健康专家指出，男性40岁以前慢性病患病率是缓慢上升，但40岁后，患病率急剧上升。中年男性要想不被性功能障碍这些疾病缠上，就要自己学会保健。

大多数男性都不太爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料显示，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到性功能障碍缠身发作时才去医院，结果贻误了最佳治疗时机。

吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病、性功能障碍的危险，在平时应该多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。

性功能障碍这种疾病发生之后，会给自身带来较大的危害，因此男性在平时就要做好自身的保健工作，避免疾病缠身而影响身体健康。