精神性勃起障碍的发生与男性以往的性生活经验有很大关系，有可能是因为硬度不够导致性生活不美满导致的，除了积极进行治疗外，还可以进行自我调节，那精神性勃起障碍该怎么调节呢？
1、可利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨进行性生活往往很容易成功。
2、阴茎硬度不够但可以勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性生活体位进行，放松生活紧张度，使性生活轻松，阴茎就可自然恢复勃起功能。
3、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性生活前可留些尿意，熟练控制掌握好这一点，效果是比较好的。
4、可食用韭菜和葱，特别是伴猪肝，它们可以增强性功能，提高性欲。
5、在进行性生活前可饮少量酒，解除心理仰制，提高大脑中枢的兴奋，以增强阴茎的勃起功能，但是须注意只能饮少量白酒。
以上是关于精神性勃起障碍的一些调节方法，男性患者可以在家试试，对于病情的缓解还是有一定帮助的，但是如果病情不见好转，建议及时到医院进行治疗，如今临床上针对勃起障碍采用的药物枭雄阿伐那非片效果还是不错的，是患者的一个比较好的选择。
